Los mejores alimentos para ganar muchísimo músculo

Seguramente te matas en el gimnasio todos los días y no consigues los resultados que quieres. Esto se debe a que no complementas tus buenos entrenamientos con una dieta saludable y balanceada. De ahí que hemos decidido traerte una lista de los comestibles para aumentar masa muscular sin grasa corporal. Si esa es tu misión entonces nos agradecerás este increíble artículo

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Dieta vegana: pruebas por las que es muy deficiente

En el anterior post sobre veganismo, hablábamos de las razones por las cuales la dieta vegana es incompleta. También hablábamos de casos reales de familias que habían impuesto a los hijos este tipo de dieta y, como en base a esta dieta, esos mismos hijos habían acabado muy graves o directamente casos en los que habían fallecido.

A raíz de aquel post, varios veganos indignados se lanzaron al ataque, indicando que no era verdad, que el veganismo era muy sano y muy cool y demás lindezas que no vamos a publicar. Y por este motivo lanzamos este post, para enseñar un par de pruebas científicas (google está plagado de artículos científicos en contra del veganismo) y que, de una vez por todas, vuelvan al foro del que nunca debieron salir.

¿Queréis ver todos esos estudios científicos? ¡Seguid leyendo!
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Cómo adelgazar: ¡pierde de vista la tripa cervecera!

¡Muy buenas lectores! Hoy vamos a profundizar sobre las claves para estar en forma y perder grasa. Hemos hablado anteriormente en el blog sobre ellas, pero creemos fundamental dedicar un post entero a revisarlas. Si quieres saber cómo adelgazar, has llegado a buen puerto.

Estas claves son fundamentales y os permitirán progresar en vuestro objetivo de perder peso a una mayor velocidad.

¿Estáis preparados? ¡Seguid leyendo!
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Hambre: 3 consejos para destruir la tentación

¿Quieres estar tan definido como Cristiano? (Es lo típico, ¿no?) Pues tengo malas noticias para ti. Te va a tocar pasar hambre. No hay ni vitaminas, ni pastillas, ni pócimas secretas que te ayuden a perder la grasa, por eso, si realmente estás dispuesto, te va a tocar sufrir. Pero levanta el ánimo.

Nada bueno se consigue sin pelear Click Para Twittear

El hambre es el mecanismo que tiene el cuerpo para intentar no perder las reservas de energía almacenadas como grasa. Porque el cuerpo no es consciente de dónde vive, y sabe que con grasa almacenada va a ser más fácil sobrevivir en un ambiente hostil.

Pero no te preocupes, aquí tienes las claves para superar el hambre y no caer en esa jodida tentación.

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Definición espartana: elimina la grasa y siéntete vivo

Hola de nuevo, perracos. Hoy vamos a ver como eliminar la grasa de forma definitiva. Es un objetivo difícil, aunque no necesitas 6 meses para conseguirlo. En mucho menos tiempo es posible (dependiendo del cuerpo, claro). Es un objetivo que va a requerir de todo tu esfuerzo entrega y sacrificio. ¿Te apuntas a la definición espartana?

Prepárate para vivir como un auténtico espartano porque…

¡Empezamos!

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Veganismo (o cómo ser un retrasado mental)

Hay cosas con las que es importante ser tajante desde el principio. Para los que no lo sepáis, el veganismo consiste en no utilizar ni comer productos que provengan de los animales (OJO, no sólo carne, sino tampoco leche o huevos).

Por si tampoco lo sabías, el veganismo está relacionado con todo tipo de problemas de salud, desde enfermedades graves como anemia hasta, en algunos casos, ocasionar la muerte. Sin embargo, el veganismo está de moda. Por eso, si estás apunto de iniciar una dieta o una vida vegana: ¡Para! 

Antes vamos a analizar todos los problemas que conlleva ser idiota vegano, y luego ya decides.
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¿Los batidos de proteínas pueden dañar los riñones?

Es algo que se dice habitualmente en el gimnasio, que si tomas batidos te vas a joder el cuerpo, o que tus riñones te acabarán fallando y, en consecuencia, muchos de nosotros hemos tenido el miedo de empezar a consumir estos suplementos deportivos por si, una vez los tomábamos, acababan afectando de forma negativa a nuestro organismo.

Y esta es la razón principal por la que hemos decidido publicar este post. Para aclarar de una vez por todas si los batidos de proteínas son nocivos para nosotros.

¿Tú también te haces la misma pregunta? Entonces no te lo pienses y ¡sigue leyendo!

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5 consejos sobre los ‘cheat meal’ para conservar la dieta

Los cheat meal o comida trampa, son los días en los que tenemos una comida libre de la dieta. Como por ejemplo puede ser comer una pizza, o cualquier otro alimento que nos apetezca. ¿Qué sucede? Que por regla general, nos atacan los remordimientos al incluir la comida trampa en nuestra dieta, por miedo a perder toooodo el progreso conseguido en la semana. Demasiado sufrimiento para perder todo el progreso en una sola comida, ¿no?

Efectivamente, si pensamos que arruinará todo nuestro progreso, nos veremos tentados a pensar que las comidas trampa sólo son para los débiles y para la gente que no está dispuesta 100% a progresar. Pero, sin embargo, estas cheat meal suelen tener el efecto contrario.

¿Quieres saber cómo aplicar los cheat meal en nuestra dieta para conseguir perder grasa? Entonces, ¡sigue leyendo!
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