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Mega guía Crossfit vs Pesas | ¿Cuál es mejor?

Si finalmente te has decido poner fuertaco, perder peso o bien mejorar tu estado físico seguramente estés planteándote:

"¿Crossfit o pesas?"

No te preocupes, vamos a adentrarnos un tanto en los dos mundos y te vamos a enseñar los pros y los contras de cada uno para que puedas tomar un decisión y sacar, por fin, la bestia que llevas dentro.

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Los mejores alimentos para ganar muchísimo músculo

Seguramente te matas en el gimnasio todos los días y no consigues los resultados que quieres. Esto se debe a que no complementas tus buenos entrenamientos con una dieta saludable y balanceada. De ahí que hemos decidido traerte una lista de los comestibles para aumentar masa muscular sin grasa corporal. Si esa es tu misión entonces nos agradecerás este increíble artículo

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Dieta vegana: pruebas por las que es muy deficiente

En el anterior post sobre veganismo, hablábamos de las razones por las cuales la dieta vegana es incompleta. También hablábamos de casos reales de familias que habían impuesto a los hijos este tipo de dieta y, como en base a esta dieta, esos mismos hijos habían acabado muy graves o directamente casos en los que habían fallecido.

A raíz de aquel post, varios veganos indignados se lanzaron al ataque, indicando que no era verdad, que el veganismo era muy sano y muy cool y demás lindezas que no vamos a publicar. Y por este motivo lanzamos este post, para enseñar un par de pruebas científicas (google está plagado de artículos científicos en contra del veganismo) y que, de una vez por todas, vuelvan al foro del que nunca debieron salir.

¿Queréis ver todos esos estudios científicos? ¡Seguid leyendo!
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Reto: Cómo acabar una maratón y pulverizar la pereza

¡Muy buenas corredores! Hoy vamos a proponer un reto: acabar una maratón. Así que vamos a ver cómo prepararnos para acabar una maratón y pulverizar, eliminar, destruir y acabar con la pereza de correr de una vez por todas.

¿Preparado para ser más rápido que el correcaminos y aguantar más que el coyote?

Pues antes de ponerte las zapatillas, ¡sigue leyendo!

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Hipertrofia | qué es y cómo conseguirla

¡¡Muy buenas otra vez a enforma10.com!! En el post de hoy vamos a detallar qué es la hipertrofia y cómo vamos a conseguir hipertrofiar al máximo. Pese a que es un término muy escuchado en el mundo del fitness, se siguen teniendo muchísimas dudas al respecto.

Dudas que, por supuesto, vamos a eliminar ¡ya!

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Cómo adelgazar: ¡pierde de vista la tripa cervecera!

¡Muy buenas lectores! Hoy vamos a profundizar sobre las claves para estar en forma y perder grasa. Hemos hablado anteriormente en el blog sobre ellas, pero creemos fundamental dedicar un post entero a revisarlas. Si quieres saber cómo adelgazar, has llegado a buen puerto.

Estas claves son fundamentales y os permitirán progresar en vuestro objetivo de perder peso a una mayor velocidad.

¿Estáis preparados? ¡Seguid leyendo!
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